每天早晨空腹一大杯檸檬水,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。
檸檬汁的作用
1、增強腦力
2、消除疲勞和腳部酸痛:若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
3、增強抵抗力
4、防治心血管疾病、降血糖:方法很簡單,取 1 枚檸檬和 10 枚 荸薺放在一起用水煎煮。
5、殺菌:實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在 15 分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
6、促進消化:檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
7、抗炎:檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
8、治療風熱感冒:感冒時一天喝上 500 至 1000cc,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。
9、防治腎結石:檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。
10、祛痰:是檸檬祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。
11、改善骨質疏鬆:檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
12、治療風濕病
13、防止壞血病:每天只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。英國有關部門規定,海員每天喝 1 杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
14、檸檬水是美容佳品:鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
15、喝檸檬水能減肥:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做 15 分鐘的運動,效果會十分顯著。
16、檸檬水幫你消除便秘:含有豐富維他命 C 的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用。
17、平衡 PH 值
18、幫助消化
19、是一種利尿劑
20、減輕呼吸道問題
21、幫助精神
22、幫助戒除喝咖啡的習慣。